[여름철 일본 여행 필독] 코로나 열사병 주의 - 열사병과 코로나를 조심하자

여름철 일본 여행을 계획하고 계신가요? 일본의 아름다운 경치와 맛있는 음식이 여러분을 기다리고 있지만, 뜨거운 여름철에는 주의할 점이 많습니다. 작년에 비해 열사병 환자가 두 배 이상 증가하면서 많은 사람들이 병원을 찾고 있습니다. 놀라운 점은 열사병 증상으로 병원을 찾았다가 코로나 확진을 받는 사례가 늘어나고 있다는 것입니다. 이번 여름 일본을 방문하시는 여러분께 안전하고 건강한 여행을 위한 몇 가지 중요한 정보를 제공해드리겠습니다.

 

1. 대중교통 이용 시 마스크 착용

대중교통을 이용할 때는 반드시 마스크를 착용하세요. 일본은 여전히 코로나19 확산 방지를 위해 마스크 착용을 권장하고 있습니다. 특히 지하철이나 버스 같은 밀폐된 공간에서는 마스크 착용이 필수입니다. 여행 중이라도 방심하지 말고, 자신과 타인의 안전을 위해 항상 마스크를 착용하세요.

2. 충분한 수분 섭취

여름철 더위 속에서는 수분 보충이 매우 중요합니다. 일본의 여름은 습도가 높아 땀을 많이 흘리게 되므로, 탈수를 방지하기 위해 물과 이온음료를 자주 마셔야 합니다. 일본의 편의점이나 자판기에서는 다양한 이온음료를 쉽게 구할 수 있으니, 항상 휴대하고 다니면서 충분한 수분을 섭취하세요.

3. 땀 닦기 타월 사용

더위를 식히기 위해 일본에서 판매하는 땀 닦기 타월을 활용하세요. 특히 얼굴이나 이마가 아닌 목덜미와 겨드랑이를 집중적으로 닦아주는 것이 효과적입니다. 이러한 부위는 혈관이 집중되어 있어 체온을 빠르게 낮출 수 있습니다. 일본의 편의점이나 약국에서 다양한 종류의 땀 닦기 타월을 쉽게 구할 수 있습니다.

4. 33도 이상 더운 날의 휴대용 선풍기 사용 주의

기온이 33도 이상으로 올라가는 날에는 휴대용 선풍기가 큰 도움이 되지 않을 수 있습니다. 오히려 더운 공기를 순환시켜 체온을 올릴 수 있으니, 이런 날에는 그늘에서 쉬며 시원한 음료를 마시는 것이 더 좋습니다. 일본의 많은 공공장소에는 에어컨이 잘 갖춰져 있으니, 실내에서 휴식을 취하는 것도 좋은 방법입니다.

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5. 옷차림

통풍이 잘 되는 옷을 입고, 모자나 양산을 이용해 햇볕을 피하세요. 또한, 자외선 차단제를 바르는 것도 잊지 마세요. 일본의 여름은 강한 자외선으로 인해 피부가 쉽게 손상될 수 있으니, 적절한 옷차림과 자외선 차단제로 피부를 보호하세요.

 

6. 열사병 증상과 응급처치

열사병의 주요 증상으로는 두통, 어지러움, 메스꺼움, 근육 경련 등이 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 그늘진 곳으로 이동하여 수분을 섭취하고, 몸을 식히는 조치를 취해야 합니다. 만약 증상이 심해지면 즉시 병원을 방문하세요. 여행 중에 열사병 증상이 나타나면 빠른 응급처치가 필요합니다.

 

7. 휴대용 응급키트 준비

여행 중 비상 상황에 대비해 휴대용 응급키트를 준비하세요. 여기에는 생리식염수, 반창고, 소독제, 그리고 개인이 복용하는 약이 포함될 수 있습니다. 이러한 응급키트는 갑작스러운 상황에서 큰 도움이 될 수 있으니, 여행 가방에 항상 준비해두세요.

 

출처: 후생노동성

 

결론

이번 여름 일본 여행은 철저한 대비가 필요합니다. 열사병과 코로나19를 예방하기 위해 위의 대책을 참고하여 안전한 여행을 즐기시기 바랍니다. 건강과 안전을 지키면서 일본의 아름다움을 만끽하세요! 즐거운 여행이 되기를 바랍니다.

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